2016.1.16の稽古
新年第２回は、２０人が参加しました。門間さんが体験の堀田さんを連れてこられました。
中村涼子さんも初参加。バチバチハイを蹴っていました。
終了後、再来週の新年会の最終うち合わせ。このあとは各自練習に入ります。
※写真は、稽古後でいつも私の字が汚い出席簿です。
- アップ
- 基本
- シャドー
- ミット
- 階段
- 肘のみ左右で３０秒
- 打ち込み
- 投げ
- えび、逃げ
- 煽りと崩しから投げの移動
- ２０秒スパー
- 首もたれて
- 首制されて
- 脇差し
- 好きに持たれて
- スパー
- グローブ
- パンチ避けて組む
- 面3本
- 組み
- 寝技