2018.5.5の稽古

2019年1月5日先週の稽古

連休中、7人で稽古しました。
全員茶帯以上と、高齢化が着実に進んでおります・・。
テイクダウンの週です。

• 股間開いて二人で足持ち
• 回転運動
• 前方回転受け身
• 支え逆立ち
• 背中歩き
• 横歩き
• 寝技ワンポイント
• 足をパスしてからのニーオン確認・逃げ

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• 基本
• シャドー
• ミット
• ジャブ－前蹴り

打ち込み

• 左膝蹴りからの左大外
• Tackleされて、腰を切る

20秒スパー

• 首抱かれて
• 首相撲で首取られて
• 脇差されて
• 頭付け合って柔道

面スパー