2018.11.24の稽古

2019年4月28日先週の稽古

三連休の初日でしたが、７人が集まりました。ご苦労様です！秋庭さんが久々の参加、太田胤さんも来られました。

寝技の週です。終了後、太田さん、門間さんとスペインバルへ行きました。池袋にはいろいろと行けるところがありますね。

アップ
回転運動、前方回転受け身、骨盤歩き、二人で頭の方に足入れ回転

基本

ミット
階段蹴り
右ロー、左フック、相手の肩つかみ、支え釣りこみ

寝技
復習
草刈り

研究、テッポウ

20秒スパー
①横四方
②ハーフ
③マウント

スパー