３／２４の稽古
投稿者：松原隆一郎@総本部
暖かくなってきました。予選に出る選手は、最後の稽古です。新宿の「世界戦士」佐野さんも来て下さいました。蹴り中心の日です。
・基本
・ダック・スリップ
・ワンツー、１００
・腰のひねり、腿上げ１００
・ミドルの基本
・シャドー
・腕立て、腹筋、ケンケン、首押し
・打ち込み
・二人組みで遠いミドル
・防御のための近いミドル、交互に
・前蹴り
・前蹴りを手ですくう
・グローブで、パンチに蹴りで反撃
・右ｖｓ左
・グローブスパー、２．５分
・素手面スパー、２．５分
・スパー、１分４本
・ダウン
稽古後の二階での寝技では、タックルでのテイクダウンからサイドへ出る動きとして、股間にスライドするものを紹介しました。先週の、「踏む」パスの変法です。
ハーフからの下からの攻撃として、「下から足を二重絡みにしつつ、潜り→股裂き→膝十字」を考えてみました。エディ・ブラボーの技を空道用にアレンジしたものです。かなり、使えそう。
さらにバックにつくための足首の使い方を紹介しました。ここから、十字にスムーズに移行できます。
さくらでは、鉄人・上野君も合流されました。予選にはもちろん出場されます。これでビジネスマンからの出場は五人になりました。来週は試合前日なので稽古には参加できないですが、がんばって下さい。
お花見は散り際を狙って、四月七日にしましょう。