2015.05.16の稽古

2015年5月18日先週の稽古

過ごしやすい稽古日和ですね！太田さんの祝勝会@総本部を稽古後に行いました。それで、所君が稽古にきました。飲み会があるときますね。清水さん、松浦さんと３人勢揃いです。
21人の満員で、寝技中心。昇段審査の上と下で、ます、何をすべきかを考えました。講師は大中さん。

• ストレッチ
• 基本
• シャドウ
• ミット、階段連続蹴り
• 受け身
• 上と下で、何をするか、技研究
• 20秒スパー5種類
• 顔面グローブ
• 面スパー
• 組スパー

懇親会は本部三階にて。あと、さつきに移動しました。