14.03.08の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
３／８の稽古です。
この日はフランス支部から３人が参加されました。
高齢ですが、力が強かったり大きかったり。空道を人生で楽しんでいる様子が伝わってきました。
１８人参加、打撃の週です。
アップ
ストレッチ
ステップ、サークリング、前進
前後ステップでステップイン・ステップバック・パンチ
ジャブ
下がってジャブ
出てフック
下がってフック出てストレート等
グローブを着けスト・フック・アッパー
蹴りのフォーム
２人組み
・ジャブ打ちながら下がる相手にヘッドスリップ、出る相手にヘッドスリップ
・フックにウッィービング等
サンドバック
スパー
・グローブ
・面
・寝技２Ｒ
懇親会は、さくらがお休みでしたので、加賀屋にて。