2018.9.29の稽古
７人、黒帯（高木・大中・市川・中村・村上・川上）と新人・川上さんというメンバーで稽古をしました。打撃中心の週です。
アップ
回転運動
前転・後転・側転・えび
寝技ワンポイント、ニーオン確認・逃げ
ミドル・股関節
基本
ステップコノネンコ
飯村式９０度、
ローすかして、左足を下げてローのステップ
錘パンチ
サンドバッグ お題1-2-3-4
グローブ約手
一歩近づいたところから尾下式交互にワンツー
ストレート相打ち
しつこく1～4で押し込んでもらって前蹴り、ジャブの肘さばいて反時計
縦肘から組み付き
蹴り抱えてミドル持ってセンチャイで崩す
スパー